EF EN CASA

PROPUESTAS DE EDUCACIÓN FÍSICA PARA HACER EN CASA, Y AHORA TAMBIÉN, ALGUNA FUERA.

miércoles, 17 de junio de 2020

PASEO EN BICI, PATINETES, PATINES Y ¡FIESTA DEL AGUA!

¡Hola chic@s!
Ésta será la última propuesta que os haga este curso. ¿Cuántas cosas para un solo día, verdad? Lo cierto es que lo podéis ir haciendo poco a poco y a lo largo del verano, es más, me consta por vuestras fotos, vídeos, relatos de paseos, que la mayoría ya practica las sugerencias que hoy os voy a hacer. 

Vamos con la BICI:
Por un lado me gustaría acordarme de la salida que estos últimos cursos hacíamos los alumnos de 5º y 6º a la Via Verde de la Plata (si pincháis veréis mucha información interesante), Pues este año lo ampliamos a todos los que sepan andar en bici (aunque tendrán que ir con sus familias).

Las vías verdes son antiguos trazados de ferrocarril que una vez en desuso se han transformado en sendas para la práctica de senderismo y ciclismo, así como para preservar el entorno inmediato de esos caminos. Son ideales para niños pues apenas tienen desniveles importantes. y la práctica de deporte en familia es ideal en estos trazados. Hay familas y personas que en sus vacaciones buscan un lugar próximo a  una de estas vías para disfrutar de sus trazados.
La que comienza en el antiguo apeadero, llega hasta Carbajosa, donde yo vivo, y pasa por Terradillos, de donde vienen un montón de niños al cole. El primer trozo, entre encinas y en una especie de trincheras, es precioso, además hay par de miradores hacia la villa y el Tormes que os encantarán. 
Espero que me contéis vuestra experiencia.Es importante utilizar siempre casco, crema solar, llevar agua, y algún parche y desmontables, por si pincháis.
Una fotos de este sábado que pasé por allí:

En dirección a Fresno, cerca de Torrejón, encontrarás esta señal.

Primera trinchera de la vía, preciosa en esta época, tras una primavera lluviosa.
Aquí los efectos del agua abundante, y un poco de falta de mantenimiento.

Espectacular mirador sobre el Tormes y con la Villa ducal al fondo.

Uno de los viaductos más grandes, éste sobre el "bucarón".

Vista panorámica de Terradillos.



PATINETES, PATINES Y MONOPATINES

La mayoría de vosotr@s tenéis un patiente, otros patines, y muchos ambas cosas, incluso algunos monopatines. Son unos elementos perfectos para desplazarse pero requieren, igual que la bici, elementos de seguridad como el casco y para los patines un kit de protección para las articulaciones (rodilleras, coderas y muñequeras) pero siempre hay que ser muy cuidadosos con ellos, con las normas de circulación. 
Dependiendo del dominio que tengamos de ellos, podremos ir por la calle o estar en un lugar liso y sin nada que nos moleste para aprender a desplazarnos sin tropezarnos, pero sobre todo sin molestar a otras personas.
Podéis dibujar circuitos con tiza en el suelo. Podéis hacer carreras con los amigos. Incluso si ya sois un poco profesionales, empezar con trucos como saltos en el patinete, o ir marcha atrás en los patines. Aprovéchate si conoces a alguien que domine más que tú estos elementos y pídele ayuda para mejorar.
Sí los tenéis no dejéis de utilizarlos.




FIESTA DEL AGUA

Cada año a final de curso solemos dedicar un día a hacer juegos de agua, pues este año no podía ser de otra manera, así que, ¡vamos allá!
Algunos niños pedirán a sus padres que hagan esta actividad diariamente, sobre todo en los días calurosos. Si tenemos en cuanta que este año no estará abierta la piscina de Alba, puede ser una buena opción para refrescarse. 
Lo cierto es que los elementos naturales, como el agua, el fuego, la tierra, arena y demás son atractivos en sí y pueden aportar un gran elemento motivador para el juego y la actividad física, sensorial y emocional. 
Hay van mis sugerencias de juegos de agua:
(esencial es estar en bañador, y mejor en la calle, o un patio donde no importe para nada que se derrame agua)





Pues poco más que añadir, ¡disfrutad mucho del verano!

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